Liberecký podnikatelský inkubátor Lipo.ink zahájil letošní sezónu přednášek tématem, které se dotýká čím dál většího počtu pracujících. Herečka a lektorka Simona Babčáková vyvrátila mýtus, že vyhoření hrozí jen lidem, kteří svou práci nemají rádi – naopak zdůraznila, že nejvíce ohrožení jsou právě ti zapálení a úspěšní.
Do sálu Lipo.inku přilákalo téma duševního zdraví téměř 60 podnikatelů a freelancerů. Simona Babčáková během své přednášky s názvem „Jak nevyhořet, i když hoří deadliny“ upozornila, že syndrom vyhoření nevzniká náhle, ale je výsledkem dlouhodobého přehlížení vlastních potřeb. Podle ní je paradoxně rizikovým faktorem i samotný úspěch. Ten totiž funguje jako droga, která člověka motivuje k čím dál vyššímu výkonu, až postupně ztratí schopnost vnímat signály vlastního těla a rozpoznat moment, kdy je práce už příliš.
Varovné signály se podle Babčákové projevují dříve, než nastoupí totální vyčerpání. Prvními příznaky bývají ztráta radosti, podrážděnost nebo agresivita, které mohou přerůst v chronickou nespavost, bolesti žaludku či úzkosti. Lektorka zdůraznila, že pro efektivní prevenci je klíčový odpočinek bez výčitek. Pomocí vtipných přirovnání a hereckých etud publiku připomněla, že neustálý spěch a snaha o stoprocentní výkon v každé situaci jsou neudržitelné. „Odpočinek se nepočítá, pokud u něj máme výčitky,“ zaznělo jako jedno z hlavních poselství večera.
Organizátoři z Lipo.inku zvolili lednový termín záměrně, neboť začátek roku považují za ideální čas pro zastavení a sebereflexi. Přednáška je součástí širšího konceptu vzdělávání, který inkubátor s podporou Libereckého kraje nabízí. Vedle praktických dovedností z oblasti práva či financí se stále více zaměřují na tzv. „soft skills“, tedy péči o vlastní energii a psychickou odolnost. Cílem těchto aktivit je nejen pomáhat lidem dosahovat skvělých výsledků, ale především je naučit, jak si schopnost pracovat a tvořit udržet dlouhodobě a ve zdraví.
Zdroj: Lipo.ink
Syndrom vyhoření Lipo.ink odpočinek Simona Babčáková Liberecký kraj
