S příchodem ledna se pravidelně aktivuje psychologický efekt nového začátku, který nás motivuje k bilancování a plánování změn. Tento fenomén čistého štítu je pro lidskou psychiku velmi lákavý, protože nám dává pocit, že s novým kalendářním rokem můžeme nechat své staré zlozvyky v minulosti a začít znovu s čistou energií. Přestože se svět kolem nás rychle mění, základní touhy, které si do předsevzetí promítáme, zůstávají v jádru velmi podobné.
Nejčastější cíle, které si lidé stanovují, se tradičně točí kolem fyzického zdraví a tělesné kondice. Snaha zhubnout, začít pravidelně cvičit nebo upravit stravovací návyky stále dominuje žebříčkům lednových plánů. Vedle toho se lidé často zaměřují na svou finanční stabilitu, kdy se snaží více spořit, rozumněji investovat nebo omezit impulzivní nákupy. Velkou skupinu tvoří také předsevzetí spojená s osobním rozvojem, jako je studium cizích jazyků, četba knih nebo získávání nových pracovních dovedností.
V posledních letech se však spektrum těchto cílů výrazně rozšířilo o moderní prvky, které reflektují současný životní styl. Stále více lidí si dává za cíl digitální detox, tedy omezení času stráveného u obrazovek a na sociálních sítích. Stejně tak roste význam duševní hygieny, kdy se předsevzetí týkají pravidelné meditace, docházení na terapii nebo snahy o lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Výjimkou už není ani ekologický rozměr, kdy se lidé zavazují k udržitelnějšímu způsobu života a omezování osobní spotřeby.
Dnešní postoj společnosti k tomuto zvyku je mnohem kritičtější a pragmatičtější než v minulosti. Zatímco dříve převládal nadšený optimismus, dnes se setkáváme se silným táborem skeptiků, kteří novoroční sliby považují za zbytečné a odsouzené k neúspěchu. Tato skepse vychází z reality, kdy většina lidí své nadšení ztratí už během února. Na druhé straně se ale formuje přístup založený na laskavosti k sobě samému. Moderní člověk se čím dál častěji odvrací od drastických diet a nerealistických nároků a namísto toho volí metodu malých, udržitelných krůčků, které tolik nezatěžují jeho psychiku.
